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老人摔一跤就骨折 护骨可以这样做

据最新统计,近10年来,我国中老年人群骨质松散症的总体患病率约23%,此中50~59岁女性骨松患病率为24%,80岁以上患病率增添至83%。中山大年夜学孙逸仙纪念病院骨外科副主任丁悦教授先容,对付骨质松散症和伴随的骨折,该当做到“防患于未然”。

九旬阿婆骨折入院

去年底,91岁的冯阿婆在晚饭后溜达时掉慎摔倒,当时就呈现了髋部苦楚悲伤,站不起来了。旁人看到后顿时看护了其家人,并拨打了120。随后,冯阿婆由救护车送到中山大年夜学孙逸仙纪念病院,X光反省显示她的股骨颈骨折,背后的“首恶”则是骨质松散症。

颠末多学科会诊及科室评论争论,丁悦团队抉择采纳人工髋枢纽关头置换术为冯阿婆进行治疗。手术历程十分顺利,术后第二天,冯阿婆就扶着助行器下地走路了。

据统计,骨质松散跟着白叟年岁的增长,发病率也在走高。举世每年会有900多万人由于骨质松散而发生骨折,此中髋部骨折发生1年后的逝世亡率可达20%~40%。

骨质松散让骨头变“脆”

丁悦先容,骨质松散症是一种以骨量减低、骨组织微布局毁坏,导致骨脆性增添、易发生骨折为特性的满身性骨病。

普通说,便是骨头像被虫子侵蚀的老树一样变得不再结实,是以受到很稍微的外力时都可能导致骨折的发生。

骨质松散症根据病因分为原发性和继发性两大年夜类。原发性骨质松散症包括绝经后骨质松散症(Ⅰ型)、老年性骨质松散症(Ⅱ型)和特发性骨质松散(包括青少年型)三种。

继发性骨质松散症便是因为其他疾病或药物的应用而引起骨质松散症的呈现。绝经后骨质松散症常见于绝经后的妇女,老年性骨质松散症则常见于跨越70岁的白叟家。

“骨质松散症起病平日十分隐匿。”丁悦表示,大年夜部分早期骨质松散症病人可能没有任何症状,只有少部分人会呈现腰背酸痛或周身酸痛,直马上后伸或久立、久坐时苦楚悲伤加重。然则这一症状可以体现在多种疾病上,很轻易被误以为是腰椎间盘凸起症或者骨性枢纽关头炎等退变性疾病。

因为疾病本身导致骨头变“脆”,而日常平凡症状不显着未加治疗,再加上老年人肌力下降轻易跌倒,因而骨折是骨质松散患者最常见的并发症。

若何预防骨质松散?

丁悦提醒,对付骨质松散症和伴随的骨折,应从以下几个方面,做到“防患于未然”。

1.改良生活要领

在寻常生活中应重视适当运动、晒晒太阳、戒烟戒酒。

适当运动有助于改良白叟的肌肉气力、平衡能力,可以有效削减摔倒的发生,骨量更不轻易损掉。太极拳、慢跑等都是很得当白叟的运动要领。

人体的维生素D在皮肤中受到日晒时合成,充沛的维生素D可增添肠钙接受、匆匆进骨骼矿化、维持肌力、改良平衡能力和低落摔倒风险。《中国原发性骨质松散症诊疗指南》建议,天天11:30至15:00,尽可能多地裸露皮肤于阳光下晒15~30分钟,即可满意人体对维生素D的必要;抽烟饮酒都是骨质松散症的自力危险身分,而且两者对康健的影响极大年夜。越来越多的钻研注解,喝酒除了有诱发心脑血管疾病的风险以外,还可增添患骨质松散症的风险。

2.包管充沛的营养摄入

充沛的钙摄入对防治骨质松散异常紧张。建议骨质松散症患者天天补钙1000~1200毫克。日常饮食加上500毫升牛奶就可满意人体所需的钙摄入。牛奶含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,而且牛奶中的钙质人体更易罗致。

此外,维生素D对付钙剂的接受及增强肌肉气力亲昵相关。对付60岁及以上老年人因短缺日照以及摄入和接受障碍者,常有维生素D短缺的特征,建议维生素D3摄入量为天天800~1200单位,以是除了天天晒晒太阳,日常平凡可以多吃鱼肝油、三文鱼、肝脏等富含维生素D的食品。

3.按期反省骨密度

丁悦建议65岁以上女性或70岁以上男性,以及其他年岁段伴有骨质松散高风险的同伙进行骨质松散筛查,一旦发明骨质松散症应及时前往骨质松散症专科门诊吸收规范治疗,以低落骨折的发生风险。

4.药物治疗

对付骨质松散症患者,除了要重视钙剂和维生素D的弥补以外,还应选择相宜的药物进行规范治疗,如双膦酸类药物、甲状旁腺激素、中成药等,均可得到优越的疗效。

丁悦表示,骨质松散症虽然常见,然则只要我们日常平凡重视康健的生活要领,及时筛查和规范治疗,骨质松散症便可成为一种可防可治的疾病。(全媒体记者任珊珊 通讯员张阳、刘昕晨、李仕勋)


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